2022.04.24
学会如何面对冲突，不害怕冲突；
学习不是为了“成为更好的自己，而是更好的成为自己”；
目标二分法，不再是完美主义者，学会先完成再完美！
好的亲密关系，如在天堂；不好的亲密关系，如住地狱！
父母的情绪会直接影响孩子们未来的生活。
亲密关系首先情绪稳定，才能感情稳定。
当情绪来临的时候，首先想到的是“静”——用“平静”，“文静”，“安静”觉察、处理当下的问题！
告别拖延症，学会用“完美目标”和“合格目标”来定位自己！
不向外求，内观自在！
告别拖延症的方法，先完成再完美！
妈妈的情绪会影响全家人！
焦虑常常与拖延症并存。
看见自己 成为自己
独立、正确看待自己的价值；认识自己，启动内在资源！
世界上没有心理问题，而是关系出了问题，良好的关系最重要。
没有那么多应该，多向内看！
觉察，接纳，体验，关照！
思：
当下，我用罗振宇的新书《阅读的方法》里的一句话——
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本文标题：《掌控情绪》周日早会复盘
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