早起

早起的人，每天都能比别人多出半天的时间。以往我总是晚睡晚起。还有诸多理由。有一篇文章说，姐熬的不是夜，是自由。现代人的生活都是这样的节奏，早上睡到最后一秒才起床，匆匆忙忙洗漱完抓起包就开始赶去上班。经常连早餐都没时间吃就匆匆投入到一天的工作当中。中午吃完饭赶紧补个眠，下午闹钟一响又睡眼惺忪的投入到下午的工作中。终于熬到下班，就开始彻底放松了。刷手机，追剧。有的健身，学习。一直到半夜11点12点，才极不情愿地洗个澡睡觉。第二天又开始重复这样的生活。总感觉时间不够用，总感觉极度缺乏睡眠。大部分的现代人都处在这样的恶性循环当中。明知道早起的诸多好处，却还是做不到。为什么做不到呢？始终是少了一点动力和决心。自从加入萌姐60秒练习后迅速的进入了早起状态。发现其实早起也没有想像中的那么困难。每天定好闹钟，6点钟闹钟一响冲时爬起来。虽然刚起来的时候还不是很清醒，但洗漱完毕后，还是跟平时7点多起床时差不多。然后就开始进入练习。通常半个小时可以完成。然后还可以利用15至20分钟做一下身体的拉伸，也有时间吃早餐了。早上只要早起一个小时，就能让一天过得从容许多。许多小伙伴们4点5点起床，就比其他人多出了3至4个小时可以安静的自由支配的学习时间了。