肌肉不仅能“救命”，还能拯救“颜值”？

前段时间，某椰汁品牌的直播间爆火，肌肉男孩们大秀好身材，网友们纷纷感叹：“我可太爱看了，这才是正常的审美好嘛！”充满力量感和高颜值的肌肉型身材谁不爱呢？但是你知道吗？肌肉除了关乎美丑，还有很多不为人知的好处！

肌肉不仅能“救命”，还能拯救“颜值”？美国某项医学研究对超过六千名中老年进行了五年的跟踪调查，发现身体肌肉量和力量越强，死亡率越低，相比于肌肉量和力量较弱的人群，其死亡率降低了19%到31%。肌肉为啥耐看还耐用？因为它不仅能让我们骨骼更强健不易受伤，还可以保护心脏，让心跳更加强健有力。

肌肉还会偷偷对你进行心理按摩。哥本哈根的研究人员发现，人在运动的时候，肌肉会释放一种物质作用在大脑，帮助我们改善记忆、更好地学习、保持好的情绪。这个新发现意味着，如果坚持锻炼身体，向八块腹肌和人鱼线努力，我们的情绪也会越来越健康。

想要更自信，请多秀一秀肌肉！研究发现，参加力量训练的人，在自我形象评价上得分显著增加；在面对紧张的场合时，让自己尽可能地展示一些肌肉，比如挺胸抬头、伸展双臂等，还可以显著提高自信心。有一个实验让被试者在面试前花两分钟做一些肌肉伸展，结果发现这些人在面试后获得了更高的评分。所以，看到了吗？当你需要自信支撑的时候，记得多向肌肉借借胆吧！

80多岁的钟南山院士，一身强健的肌肉，秒杀不少时下的年轻人。他说“锻炼就像是生活的一部分。”肌肉的练就可不是一朝一夕，贵在坚持和自律。那不如就从今天开始你的肌肉大作战吧！加油，走起！