成长日记
健康 睡眠： 早上4点起床晨修，晚上9点30睡觉
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 早上7点到7点25，练腿，40，60，80，100，重量暂时不想加了，感觉动作还是不到位，再加不安全，还是要先稳定一段时间，能以100公斤做标准组再加。
健康 冥想： 早上6点，冥想10分钟
时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： "晚上21点睡前阅读15分钟【史记】
早上6点30，阅读10分钟【论语别裁】"
输入 英语： 早上6点30到6点55，学15分钟英语
输出 每天日记： 早上4点半写30分钟成功和反思日记。
输出 文章分享： "写2小时基金投资体系，可能是讲的多了，不由自主的就想把这个领域的知识点汇总到一起，看自己对这个领域理解有多深，开始深度思考，把学过的知识点连成线，汇成面，形成自己的知识体系。
这就是一个标准的学习过程，也是培养逻辑思维最好的办法，"
财富 负债： "再一次梳理负债明细，制定还款计划，较上次更加合理。
一定要在40岁前还完它。"
财富 理财： 构建自己的投资体系
习惯 习惯： "保持好习惯：
1.早上6点排便。
2.睡前泡脚10分钟。"
三省 言： 跟母亲聊天，儿子聊天，老婆沟通，还是要家人和睦才能万事兴。
三省 行： 陪儿子联网下象棋，后续真的要多花时间陪伴，孩子长大就那几年的事，错过了就真的错过了。
反思日记
三省 言： "闲聊还是过多，看来自己是改不了这个毛病了，还是没有找到自己真正感兴趣的事情，不然做事的时间都没有，哪还有时间闲聊。
人这一生，最重要的就是【立志】没有精神追求，等于白活。"
三省 行： "玩手机现象也同样的道理，问题不是出在这些无效事务上，而是自己有过多的时间用来做这些事情，把时间用来做更有意义的事情，自然就能解决这个问题。
它山之石可以攻玉，"
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