周末本应该就是这样——记自己的第一次健身

      2019年3月2日，也是三月的第一个周六，天气真如预报的阴雨绵绵。

      上午儿子有围棋和吉他课，所以一家人都和往常一样起床吃早饭。快速想了一想自己这个周六如何过——上午去健身，中午陪儿子吃饭，下午陪儿子看书，晚饭和朋友打牙祭，晚上去大阳山泡温泉️，是不是还不错？这就是我想要的周末的样子。

      第一次来到健身中心，看到如此多的器械，为了鼓励自己，必须秀一下吧！

周末本应该就是这样——记自己的第一次健身

      果然引来了圈友们的啧啧声一片，能讨得大家开心又能让自己舒心，何乐而不为呢！

      初次健身，大型器械肯定不是我的菜，先从最容易下手的跑步机开始。前20分钟从慢走逐渐到大步快走，中间20分钟快速跑，40分钟下来7.4公里心跳突突满头大汗了。

周末本应该就是这样——记自己的第一次健身

      再20分钟的腹部和腰部运动是在三个简单器械上完成，纵然不知道器械的名字，但是通过几轮的体验，真心觉得专业器械的好处是可以姿势正确地让想活动的部位得到有效锻炼练，比如腹部，肩背部。

      一个小时后，我就大汗淋漓成这个样子了，不过确实挺爽的！

周末本应该就是这样——记自己的第一次健身

      初次健身，运动也不能太疯狂，更何况时间也来到了10:30，我要去兴趣班接儿子啦！

      没有惧怕，也没有被肌肉男伤到自尊，影响到打牙祭的朋友也准备去办健身卡，打算今晚也带老婆去体验，遂决定把我初次健身的体会分享给更多的你们。不求打赏，只求欣赏！