夏天捧个大西瓜，拿个冰淇淋追剧可谓是惬意到不行，尤其是躺沙发上看电视、玩手机，简直是人生乐事啊！但是小编最近发现，身边很多朋友看电视、玩手机时候的方式都是大写的错误，虽说舒服但是对眼睛和身体的危害可是非常大的。尤其是下面4种方式！
1.灯光昏暗
有些年轻人平时看电视玩手机很喜欢把灯关掉，尤其是有些中老年人出于节俭的习惯，会在关灯的房间里看电视、玩手机。关灯后，环境变得黑暗，手机电视的荧光屏和环境形成对比，会使瞳孔括约肌不断调节，从而使眼睛特别容易感觉疲劳。
2.时间太长
很多朋友们都喜欢在晚上追剧、玩游戏，一接触电视、手机就是几个小时。而这样不间断的看电视，使眼睛得不到休息，增加患视疲劳、干眼症。
3.距离太近
很多人尤其是中老年朋友们由于近视，往往更喜欢近距离看电视、玩手机。在屏幕强光的刺激下，很容易造成眼睫状肌调节功能的降低，出现视觉疲劳、视力快速下降等情况。
4.姿势不正
看电视、玩手机都喜欢采用躺姿，尽管姿势舒服但是害处却很多。因为这需要歪着脖子、压迫眼睛周围血管。时间长了会造成眼睛斜视、模糊等现象。
所以，我们要杜绝上面四个错误习惯，保护眼睛。平时，我们可以通过按摩、热敷眼睛达到护眼效果。
还可以泡制药茶，如枸杞决明茶，取枸杞子、草决明各12克，以刚开的水泡好，频频饮服，可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。或枸菊绿茶：用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝，清肝明目。
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