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如何高效保持学习?

如何高效保持学习?

作者: 狂奔的莲子 | 来源:发表于2020-02-03 23:28 被阅读0次

    1、每天需要让自己保持一个相对稳定的学习状态,10天左右要自己考一次试,通过考试了解自己薄弱点,在进行一段时间后会出现一个瓶颈期,理解力和心态都会成为自己前进的阻碍,但当这些度过以后,一切都会变得轻松

    2、在复习开始前建立仪式感

    借由仪式感来给自己一种强烈的自我暗示,为了保持高效的时间得到高效利用,我们把每一次的学习当成高考一样对待。

    在学习前把所有需要的物品准备好,防止需要的时候去乱翻

    在临睡前想好第二天要进行高效学习,才会安心睡去,保证第二天养精蓄锐

    3、计划不可少,在复习的时候要给自己确定好一个目标,达到目标后制定一下个计划,如此循环反复,才能达到事半功倍的效果

    4、安排时间,根据自己的日常状态,预计一下自己的能量爆发状态的时间,学习、工作、休息的状态合理的调整,尤其在疲劳来临之前放松是最好的缓解疲劳的方式。

    5、保持自身的良好状态,身体能量和情绪能量都要注重,就像是设计师设计和作家的写作一般,都会要求一个良好的状态,在情绪很愉悦、感到收获满满、感到学习很高效的时候自己的得到的就很多同时很愉悦,当情绪不佳反而应当中断学习的状态,尽快通过放松调整自己的状态。

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