如果不是新冠疫情，老百姓咋能知道“核酸”这样的医学名词？现在三天两头吆喝着做核酸，老百姓耳朵听的都起了茧，核酸这个名词也就家喻户晓了。可同样是医学名词的“自由基”为什么却鲜为人知呢？因为这个词太冷门，而且很少用。可对我而言，自由基并非是个新名词。因为我对养生比较关注，所以很早就听说过自由基，也知道自由基是人体健康的大敌。但人体内的自由基是如何产生，又是如何影响人体健康的呢？直到看了北京电视台的“养生堂”节目，这才略知一二。
在我们的日常生活中，一只削了皮儿的苹果或土豆，在空气中暴露的时间一长，它就会改变颜色。科学家把这种现象叫做氧化。氧化的时间一长，食物就会腐烂变质。 人类的衰老也是一个不断氧化的过程。而且食物在人体内氧化以后，会释放出大量的叫做自由基的物质。这种物质，在人体内不停的攻击人体细胞。有的攻击基因，有的攻击蛋白质，有的攻击脂肪，有的攻击碳水化合物。专家们说，自由基攻击 基因时，人类易患癌症，攻击蛋白质时，人易患心脑血管疾病，攻击脂肪时，人类衰老加速，攻击碳水化合物时，人类易患关节炎。
迄今为止的科学技术，还没办法阻止人类体内自由基的产生。但是人类可以消灭，或者清除体内的自由基。我不是医生，不知道如何用药物消灭和清除自由基。但是，在日常生活中，我们可以用食疗的方法，协助身体清除自由基。那就是多吃瓜菓蔬菜，特别是富含花青素的菓蔬，比如蓝莓，紫甘蓝等，以增加人体的维生素C含量。 并以此来增强人体的抗氧化能力。
心 （新） 药
有一本书，叫《万病皆可心药医》。原以为吃动物心脏可以治病，看后才知道 这里的“心”，指的并不是人体器官。有个叫李智的中医大夫说：“中医的心，乃止中国人习惯中指的心，不全然是形而下的心脏，还包括形而上的思维，也就是负责思考的大脑皮层，它如果到了疲劳状态，就是一个人的心累了，它就会瞎指挥，就会干扰身体的协调。”
李大夫说，“有肿瘤研究者发现，在他的肿瘤病人中，有人先得了肿瘤，后来又罹患精神分裂症。这个本来是雪上加霜的双层不幸，却带来了意想不到的结果：很多年之后，同时被诊断为肿瘤，但精神正常的人，大多没有熬过损伤而死亡……而那些疯了的肿瘤病人，虽然精神依旧不正常， 但他们的肿瘤却意外地消失了……”因为精神病患者，没有正常人的思维，虽然肿瘤在身，但心思却不去关注。就像人们常说的，“有心栽花花不开，无心种柳柳成行”， 整天关注肿瘤的人却死在了肿瘤上，而从来不去想如何治疗肿瘤的人，肿瘤却自己消失了。这说明人的心思不光是一种思维，它还是一味良药。既然心（新）药，连肿瘤都能让它消失，那么，还有什么病不能治呢？所以这才有人写了，“万病皆可心药医” 这样一本书。只是许多人没有看过，或者看了也不相信，“心”也可入药……
2022.9.23草于银川
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