dotdot笃笃小知识:🌟抗氧化你要知 - 袪除自由基就不只三年不老！🌟
🤔为什么要袪除自由基？
自由基，或称为氧化剂，这正是让金属生锈的家伙。氧化剂四处横行，结合到细胞膜、蛋白质、DNA，以及其他使身体正常运作的细胞构造，并加以破坏。长期下来，伤害不断累积，就可能造就出一个较老、较脆弱的身体。
🤔如何抗氧化？
经常长途飞行的人、旅行者、运动员、吸烟者、压力族、病患都是容易受大量自由基侵害的族群，更应该摄取大量的抗氧化维生素，才能符合身体所需。专家建议，为了减少自由基的生成，最好是不抽烟、不酗酒及减少过量日光的曝晒。
腌熏及油炸的坚果类，都是容易产生自由基的食物，要尽量减少食用。专家亦建议要多摄取富含抗氧化维他命的食物(如全谷类、蔬菜水果及豆类)。原本每日摄取建议量可以从全食品中取得，但是因为现代人生活忙碌，饮食不均衡，工作压力大。所以营养素的摄取就变得不足，因此必须藉由营养补充品来补充。
🤔dotdot笃笃德国苹果?
苹果含丰富矿物质和维他命C。维他命C能有效袪除体内自由基，促进细胞更新代谢。dotdot笃笃德国苹果不但含丰富维他命及矿物质，更添加了油菜籽油。油菜籽油含丰富omega3 及维他命E，对脑部健康及推迟衰老有显著效果。每日一粒dotdot笃笃德国苹果，不但能有助深层睡眠， 更能有效抗老化！
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