女人不要说你没时间

作为女人，我和大多数人一样，觉得减肥和美丽是终身的事业，但是始终找各种理由放任自己的懒惰，所以赘肉越长越多。

到了四十岁，突然发现身体添了许多小毛病，坐在那里都觉得胸闷气短，这时才意识到真的需要运动了。于是开始了跳广场舞的日子，同事们都觉得好笑，跳广场舞的都是大妈呀，现在跳是不是太早了，我想不是太早而是太晚了。

不运动的时候你根本发现不了自己身体的状态如此之差，胳膊腿如此僵硬，身体如此沉重，但是跟随音乐舞动的心灵豁然开朗，每天学舞学歌忙的不亦乐乎。就这样坚持了半年，同事们都说我瘦了，精神了，其实我体重没减几斤，但是肌肉紧致了，所以显瘦，而且整个人变得容光焕发，精神面貌彻底改变。

我们舞队的老师才三十多岁，跳舞已经三年了，虽然有点胖但是身体结实，跳起舞来特别美。她原来胖到180斤，高血压、高血脂身体极差，医生说只能多运动没什么好办法，于是她决定开始跳广场舞，跳了一年体重减到140多斤，毛病基本都好了。因为年轻跳的好，渐渐成了舞队的老师，每天教舞、领舞，成了舞队的中心。其实她很忙，孩子上小学，忙家务还要辅导作业，但她每天都挤出时间来跳舞，孩子睡着之后她还在网上找一些新舞来学。

其实每天一个小时的时间谁都能挤出来，但是女人都是家庭的主角，各种各样的事情绊住了她们：柴米油盐、孩子没人管，老公没人给做饭……就这一个小时，他们离了你就不行吗，女人什么时候有自己的时间？

所以，不要说你没时间，运动起来吧，年轻的心态和健康的身体

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