读《象与骑象人》

        我们可能经常会遇到这样的一个问题，在某些事情上，我们做的为什么和想的不太一样。

        就以我自己为例，面对喜欢玩的游戏只要没有下载我绝不会想玩，但如果游戏已经在我手机上我却无法抗拒。我能下定决心，在手边工作完成前绝不起身离座，但是我却发现自己会跑进厨房，或一再借故拖延，无法专心做事。我也可以下决心，一定要在清晨6点起床写作，但等我关掉闹钟之后，我对自己所下的起床决定就会瞬间打脸。

        就好像是那个时候想法和行动不一致的我像似乎分离了一样，对于这种现象，乔纳森海特在象与骑象人一书中，把任意随所欲的我比作是一头大象，而冷静、理性的我比作是骑象人。

        很多时候，比如会议开到了中午却还没有结束，这个时候我们及时知道这个时候肚子饿发出的响声是尴尬的，但我们却无法控制，比如看小说的时候，看到了主角遭受的苦难，我们明知道是虚构的，但我们依旧会感到同情，比如我们看到小男孩站在摔碎的瓶子旁边，我们第一反应是这是小男孩是罪魁祸首。很多事情我们都是不假思索，通过表现或被情绪影响就顺其自然的得出了结论，无论真相如何。

        这都是因为我们人的心理一直有两套处理系统在运作--控制化处理系统和自动化处理系统。而大象是属于我们的自动化处理系统包含我们内心的感觉、本能反应、情绪和直觉。而骑象人是属于控制化处理系统包含它是有意识的、理性的思考。有意识理性思考后我们往往可以做出更好的决策，更好的处理事情，更高效的解决问题，这往往都是我们追求的，但这会消耗我们的体力，脑力，让我感到疲惫，让我们感到不舒服，而现实是我们经常会被感觉，情绪牵着鼻子走，做出一些匪夷所思的决策和让人嘀笑皆非的事情，因为这都是自动就发生的，基本不会让我们有什么消耗，让我们感觉开心，所以我们就很愿意相信这些表象。所以大象就当之无愧成了主角，而且大象的行为往往会影响骑象人的思考决策。这也就是为什么会有这样的一句话：你看到的并不是你想的那样。

        如果我们想过上幸福开心的生活，我们就必须驯服大象，让大象按照我们的意愿行动，而不是让大象左右和控制我们。要驯服大象虽然不简单，我们可以尝试冥想，有意识地去控制自己的想法，专注凝神，头脑放空，对事情本质的深入思考，驯服不安的内心。再者我们可以通过提高自己的认知，训练掌握自己的想法，把自己的想法写下来，指出扭曲之处，之后找出替代方案及更正确的思考方式。