每天90分钟阅读书籍。
每天15分钟浏览自己所在或关心的专业领域新闻,并写出至少一条点评。
每天30分钟晨练。
每天30分钟外语听力训练。
每天10个新单词,40个复习单词。
每天不缺课,上课认真听讲适当做笔记,认真完成当天作业。
每天保持良好的卫生习惯。
每周参加一次公益或社团活动。
每周写一篇文章有关自己最新的心得体会收获与成长。
每月安排一次周末外出徒步或短途旅行,并且撰写心得总结。
每学期掌握一门新技能,如驾驶。
每个假期参加一个实习或者中远途旅行,并且撰写心得总结。
每年考取一个证书。
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