学拳记（1）

    今天是去奥森公园向T老师第一次学拳。我主要学了7个抻筋动作，知道老师教的属于陈氏陈清平的小架太极拳，共七十二式。今天学了第一式。老师讲了很多要领。这一周每一天需要好好练习。

    从八点半到十点半两个小时，虽然只学了一个动作，但是我觉得还是别急于求成，别贪多，老师也说一定要动作规范。

    想想之前也看过《太极拳经》和王西安写的书，也学过24式，但是还不是本源，这次有幸能向老师学习陈氏太极也是内心向往，心诚则灵吧。

    身心健康源于两种修炼，一是心理就是精神层面，另一方面就是身体层面。而身心健康是基础。我计划用十年时间学好太极。一方面结合易经儒释道之哲理，感受拳理，并实证之。另外与自己规划之四柱修炼吻合（明德修身，亲民，经世致用，怡情雅趣）太极拳有修身养性和怡情雅趣之结合，也是传统文化之精髓，当继承并发扬光大。

    今年之规划甚多，读书，健身，羽毛球乒乓球，厨艺，游泳，古琴，写作，旅行。实际坚持的有：读书，羽毛球，写作。厨艺有练习，并未坚持。乒乓球没有寻求组织，主要陪父亲打打。游泳，古琴，旅行没有做。

    一阳初生之际，当做减法以砺精。培养好的习惯，坚持。太极拳初学需要态度认真严谨。道在其中，渐品渐悟。

    十年之目标，读书行走，修身明明德，以志成学长才而亲民。