早睡早起

规律的生活比什么都好，晚睡晚起形成不好的生活习惯，对身体造成无可挽回的伤害，整天精神不振。

早睡早起，也需要坚持。起的早了，自然睡得就早。在日常生活中，晚上没有刻意的去早睡，不知不觉时间就过去，一看时间已到深夜。同样道理，早起也需要刻意养成的习惯。稍微一偷懒，再睡一会儿回笼觉，整个人就根本起不来了，也不想起来。久而久之就会养成惰性，失去自律，一发不可收拾。

人都会有惰性，就看我们怎么去克服？好习惯养成了受益终生。坚持往不好的方向发展，对自己有害无益。

怎样取舍？就看自己的决定。不要等到身体不好时才后悔莫及。养生需趁早，习惯需养成。每个人的生活习惯各有不同，不能强求别人。只能正确引导，先做好自己，才有更多机会去照顾家人。