我发现自从自己减少早起锻炼的习惯，起床的时候也越来越晚，大部分的时间都是快到七点左右才起床。
就算是六点左右的闹钟响起，按掉闹钟之后，迷迷糊糊再起来的时候️也快七点钟了。
早起的习惯要求早睡，要不然的话， 早起之后的状态会不好，现在每天晚睡的时间大部分是十一点左右。
其实早起之后可以做的事情非常多，只是自己现在似乎没有那么在意这些事情，导致自己成为了行动上的矮子。
早起需要做的最基本的事情就是朗读，不管是朗读中文还是英文，相对于锻炼身体而言，健脑活动也是很重要的。
现在对学习的热情还是比较高的，只是投入的时间相对来说比较少，主要集中在早晨和晚上。
还是要把早起的习惯继续发扬下去，毕竟早起的状态是最好的，需要学习的心态也是最合适的。
其实不能早睡的原因主要是因为手机，还是要告知自己，睡前看手机这个习惯要尽量克制，可以睡前听手机。
就算是要看手机，只是通过手机来阅读，这也是能够让自己提前入睡的方法，只有刷视频是无法让自己早睡的。
现在需要做的就是控制自己睡前刷视频的做法就行，只要把这件事做好，那么计划早起的事情就容易完成。
通过对自己做心理建设还是不错的方法，让自己能够慢慢感受到掌控的感觉，同时也不断进行一定程度的反思，可以促进行动上的改变。
网友评论