今天是记录自律百天的第15天。
昨天的写文还没被解锁，有空了再说吧。最近也不知简书又犯什么病了，不管了，我只管写文就好。
周末思想松懈，昨晚刷小说熬夜，导致今早醒来已是七点多了。一想到还没有慢跑，一骨碌爬起来，穿戴好装备就开始超慢跑。超慢跑已经融入我的生活了。
这两天右腿换了另外一种型号的护膝，膝盖不适现象消失了。不知是护膝的缘故还是慢跑过10天，已经适应了。
今天我还是分两次慢跑，早上和晚上。不过今天挺高兴的，老乖在我的影响下，晚上也加入超慢跑了。有点惊喜啊，可不是我生拉硬拽的。我跑了十来分钟的时候，老乖也换鞋来到阳台了。赶紧把C位让给他，让他看着慢跑主播直播慢慢跑。
虽然他动作不标准，但能主动参与就是好的开始。我没有白给他分享那些超慢跑对三高人群的好处的视频。
听着节拍器里的歌曲节拍，我慢跑30分钟左右，我们一起结束慢跑，然后一起做拉伸。这是我们第一次在运动上的同步。小确幸，心里别提多高兴了。
从不要试图改变谁，只能用什么影响了你，你就用什么影响他。内驱力是关键。
对于阅读，我好像从没把爽文小说纳入阅读。在我，一直把读励志的，心灵的等对自己有帮助的文学书籍视为正规的阅读。好像有失偏颇。在一定时期可以读一类书籍，作为调剂，爽文也是可以的。阅读也不能太死板，对吗？
无意间发现我微信读书的第二个30天阅读挑战又一次圆满结束了。21天的还在继续。自我现在的阅读习惯，挑战365天，也应该不是问题吧。但我还是想等21天的结束，继续30天的。虽然支付总费用比365天的多10元，得到的书币和优惠没365的多。但我觉得30天挑战是无压力的最适合我的参与方式。
我在一篇文章里看到这样的话：
人到了一定年纪，是要开始往回收的。
欲望在收，脾气在收，圈子也在收。
直到最后，回归自我，回到最本真的生活，才是最好的生活境界。
你改变了，你的世界也就改变了。
从周五爷俩不同意我新疆游学，我那个气得牙痒痒，到迁怒给他，到自己把自己劝开了，放下了，正常过自己的小日子，好像一切都没发生似的。家和万事兴。我们这个年纪了，求啥呢？想明白了，生活就乐呵呵的，日子也就变美了。
感恩时间：
感恩超慢跑主播传播正能量，引导我们正确的锻炼身体。
感恩老乖给我做好吃的饭菜。
感恩大姐给我蟠桃和帮我摘了好多指甲花。哈哈，我的十个手指和脚趾都染成了橘红色。据说用指甲花染指甲可以取心火。那要多染几次了。
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