镜子练习4/21

今天是镜子练习的第四天，主题是放下过去。

今天白天儿子在学校发生了一些事情，心里担心总是想了解前因后果，引导孩子更好地去面对和处理这些事情。孩子大大咧咧的反应与我期望的不一致，心中更加担忧。

睡前准备最后一次练习，我对着镜子说：我愿意放下，释放所有的紧绷，释放所有的恐惧。心中平静了，我觉察到我对儿子的担心也慢慢释放了，回到当下与自己共处，专注于当下。

生命中发生的每件事都是你的一面镜子，照出你是什么样的人。生命中每件让你不舒服的事情都是让你向内看的机会。向内看，觉察自己的情绪和感受，专注于当下的感受，放下过去思维对你的限制。这也许就是我们在寻找的当下的力量吧。