2019-04-26

最近左肩又开始疼了，每天一小时的瑜伽练习也没有很好的缓解左肩的紧张，我知道肯定是在练习中有些动作没有做正位自己还没有觉察到。

其实在生活中也经常会这样，以为自己一直坚持和练习是对的，过了一段时间才发现哦，原来不是这样的。好在一旦看见就可能会不一样了，看见了，觉察到了，可能就会有不一样的选择，选择不同结果也可能就会不同了。

一直觉得让身心保持觉察最好的方法就是多练习，在练习中多尝试，多体会，多觉察，智慧的身体会给我很多启示，当然自己也一直是这样做的，一直在路上~~