提升记忆力的五个方法

作者: 上官知晓 | 来源:发表于2020-11-27 23:13 被阅读0次

共读池田义博的《你不是记忆差，只是没找对方法》这本书。分享了关于如何提升个人记忆力的五个锦囊。

池田义博提出记忆与天赋才能和年龄无关，记忆可通过技巧提升，而开动大脑才是关键。那提升记忆力的五个方法具体是什么呢？

第一个方法：以视觉欺骗开发脑力，提升记忆力。这个方法具体来说有三个步骤。其一，提高学习的专注力；其二，不断复习，加深记忆；其三，要注入感情，让大脑乐在其中。

第二个方法：“画三圈，反复速记法。”这方法具体也有三步骤：一是记忆的东西划分区间学习三遍，比如学习第1，2页的内容，可以先看第1，第2页，然后回头再看第1页遍，以此类推，每页都学习了3遍。二是解答完答案后，立刻查看答案；三是如果学习有困难，就暂时放下。第1轮学习搭建好框架，第二第三轮就查漏补缺。

第三个方法：“一分钟手写”学习法，即用文字来实现形象记忆。

第四个方法：长时间保持干劲。

第五个方法：集中注意力的终极办法。“集中注意力的3点聚焦法。”

最后总结：只要方法得当，就一定能提高自己的记忆力。

你理解了么？理解了要实践噢。还可以看原著深入学习理解呢！

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