更年期不是秋天的到来，而是你我人生盛夏的开始。

今天和朋友闲聊，突然就聊到了年龄的问题，她说她姐姐和我一样的年龄，现在已经在遭遇更年期的折磨:潮热 失眠 抑郁 脾气暴躁 浑身难受…..听得一身冷汗

虽然目前我好像还没有什么症状，但是也知道这个时期必然到来，想着有什么方法可以缓解或是说去应对的

于是就搜到到了这本书《炙热的你》

于是迫不及待的用了一天的时间快速的阅读了一遍。

《炙热的你》作者希拉。德利兹，是一名医学博士，在德国拥有自己的妇产科诊所，有着超过30年的科研及临床经验。她以一名医疗专业人士的角度出发，带领我们一步步地探索更年期身体的变化、心理的转变。

      大部分人都认为女性到了50岁才需要去关注更年期，其实女性激素变化从35岁左右就开始了，所以这部书基本上对各种年纪的女性都有用。关于女性生命周期中这个至关重要的人生阶段，我们的认识那么少，成见却那么深，以至于引发了女性对于更年期过于多的不必要的恐惧、造成了身处更年期阶段女性对于这个时期的

避而不谈、对各种本可解决问题的默默忍受。

更年期不是一个黑洞，而是一个能帮我们跨越人生新阶段的中转站。拐过街角，我们终将看到一个全新版本的自己，一个更清楚自己想要什么、为了自己而活的我们。

只要生活方式健康，年龄不过是个数而已。更年期不是秋天的到来，而是你我人生盛夏的开始。