2019暑假作息时间安排

8：00–8.30起床洗漱

8.30-9.00吃早餐＋听英语新闻

9.00–11.00学习英语（20分钟单词＋1h 阅读＋40分钟口语）

11：00-14.00午饭＋休息

14.00–16.00计算机二级训练

16.00–17.30练字（硬笔30min +软笔1h )

17.30-19.00晚餐+休息

19.00-21.00运动  羽毛球 游泳  跑步三选一（keep记录)

21.00-23.00刷剧吃鸡休息

23.00-24.00看会书睡觉