1.学生找我聊天（梳理自己在学习中的问题）
在学生来之前，在心里告诉自己几个词，教练，耐心，倾听。。。
以教练的身份引导，而非指导，这样就不是和她身份不对等的老师，不需要高高在上去指导，去告知，去批评和指责，而是全程问问题，引发矛盾或思考。
生：老师，我觉得我从高一高二成绩都不好，现在基础也很菜，都对数学无望了
我：那有没有在两年的“菜”的过程中做过哪些和之前不一样的行为尝试，调整自己的学习模式或思考模式？
生：额。。。。好像没有。都没有时间思考。。
我：好，那有没有一个可能是一直在重复旧的做法，还期望得到新的结果？
生：思考中。。。
生：老师，我觉得周测对于我来说没有意义，只是在重复会做的题目，不会的题目依旧不会？
我：那你不会得时候你在做什么？
生：我特别生气，一方面羡慕别人什么都会，做什么都对，又埋怨自己基础不好，这也不会。。
我：嗯嗯，确实这样的时候会有情绪，所以大量的时间和精力被用来处理这些情绪？
生：嗯嗯，我就觉得这时候做题效率很低。
我：很好，快发现问题了。你发现你把焦点放到那了？
生：别人身上。
我：那你觉得我们能做点什么把握当下，关注自己？
生：尽量不去想，尽量不去看别人。
我：嗯嗯。同时我们也要接受自己基础不好的现状，接受有情绪的自己，因为这背后是想学好的动机。充分的接纳自己，当有情绪时说“我虽然现在基础不好，但我接受努力的自己”，试试？
生重复这样的话。
我：现在感觉怎样？
生：不那么焦虑了，平静了很多。
我：好，处理情绪会消耗
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