雷素敏坚持原创分享1454天，本周约练第三次，咨询师，以前做咨询多数是运用焦点来做咨询，学了叙事之后，这两次咨询也尝试着去运用叙事，来访者感觉还真的比较神奇，给我最大的感受是:
1.和焦点一样，关注人是第一位，必须先让来访者的情绪有所宣泄，然后再去把问题和人分开，这样才效果更明显。
2.运用叙事的把烦恼写在沙滩上一直都写不间断写十分钟左右，来访者也许有很多的烦心事很多，内心里充满了负面情绪，当他写几分钟后，告诉来访者写到最后让他写出其实他最在意的是……说到其实他最在意时，他就给这些烦心事排了序，就抓住了想要的。
3.不断澄清来访者的感受，要满足先处理情绪，再解决问题，
4.让来访者说出他最在意的关键词用三个词语来表达还有关键感受，用三种感受来表达也是确认来访者指觉的过程。
5.人和问题分开，人是人，事是事，来访者通常是把人和事搅在一起的。可以外化的是负面情绪或者心理学的一些病症，如果给烦闷起个名字会是什么，它是什么形状？什么大小，什么颜色的？来的感受是什么？什么时候威力比较大？什么时候威力比较小?你做了些什么？它提醒你什么？会让来访者感觉到更有能力面对这个问题。
6.同时，也会让来访者看到ta的资源以及这个烦恼，给他的提醒是什么？
2022-5-14 19:30
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