天哥分享
一、优秀人士都是精力特别旺盛的人。
二、不是管理时间而是管理精力。精力就是做事的能力。
三、精力管理四个维度。
体能充沛：好好呼吸，多做深呼吸，腹式呼吸；好好运动：运动要适度；好好吃饭：吃一些对糖类释放更长时间的，如蛋白质，多准备干果，补充精力很好不容易发胖，好好喝水，喝水喝到一定量；好好睡觉：睡眠质量。
情感链接：掌控各种情绪，减少内耗成本，第一招调节积极情感，人际关系学会倾听，积极扩充情感容量，学会接纳正反面的情感，学会跌倒在爬起来。
思维专注保持乐观，绿灯思维，凡事都有三种以上的解决方法。
意志坚定，精神层面动力非常足，可以写一写，如果现在是人生尽头，学到最重要三件事情，为什么？最敬重谁，三个品质是什么？希望墓志铭上写什么？
天哥分享 一、优秀人士都是精力特别旺盛的人。 二、不是管理时间而是管理精力。精力就是做事的能力。 三、精力管理四个...
2019年3月31日早上6:00，参加了天使3.0黄埔军校第5次联合班会。会议主题是精力管理。 精力管理，其实也是...
本次联合班会， 天哥分析精力金字塔的管理方式。 精力管理就是管理自己的精力，不是管理自己的时间。 一、做到体能充沛...
非常感谢承办本次联合班会的小伙伴，本次班会非常的成功，感恩你们的付出。 天哥分析精力金字塔的管理方式。 精力管理就...
181118-班会分享#第六次联合班会#学习精力管理金字塔#胡锦荣分享 天哥分享:学习精力管理金字塔 三个方面 一...
天使3.0黄埔军校第5次联合班会感悟 2019年3月24日上午6:00，参加了天使3.0黄埔军校第5次联合班会。会...
许小曼：3个标签：1.2个男孩的妈妈 2.家庭主妇 3.易效能时间管理学习践行者 元兆旭：唐僧无数次说，我从东土大...
感恩今天的联合班会上，天哥带来的每周锦囊：精力管理的金字塔。分别从四个维度帮我们构建起对精力管理的认识—— 体能：...
3.0班级第九次班会会议 ️会议主题：精力管理 【统筹】七组、八组 【时间】2018-11-25周日 ...
@所有人 3.0班级第九次班会会议 ️会议主题：精力管理 【统筹】七组、八组 【时间】2018-11-25周日 ...
本文标题：3.0联合班会《精力管理》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ijuwfqtx.html
网友评论