本次联合班会，
天哥分析精力金字塔的管理方式。
精力管理就是管理自己的精力，不是管理自己的时间。
一、做到体能充沛，
第一、保证充分呼吸，做到深度呼吸；
第二、好好运动，不进行超负荷运动；
第三、好好饮食、为身体提供能量，多吃能长时间释放糖份的食物；多准备一些干果；同时养成好好喝水；第四、好好睡眠向、提高睡眠质量，使身心、大脑及时恢复精力。
二、情感链接：掌控各种情绪 ，不被情绪掌控。第一、获得正面情绪，关爱同事
第二、让人际关系
第三、突破舒适区，不断打破
第四、打破正负面情绪，学会接纳自己的不足
第五、跌倒后再爬起。想象遇到的挫折与不利事件
三、保持坚定、乐观的思维。
四、益智力培养。遇到困难勇往直前，只向目标看齐。
宫班对于开启格局、自信与勇气开关的重要性。开启信念开关不让自己的行为被环境所影响。
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本文标题：联合班会分享
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