2018年第22周
起始时间：2018-05-28 结束时间：2018-06-03
一、目标完成情况
1.睡眠：早睡早起23:00-06:00+午休 5/7 两天因为个人原因00:00后入睡
2.运动：每周跑步3次/3公里+每周一次室内KRRP运动 跑步3/7 KEEP 2/7
3.阅读学习： 微信读书1H ，纸质书1H
4.办公学习：秋叶excel技巧应用 1/7
二、本周记录
每天进步1%成为1%的人
1.健康&身体：
* 运动： 跑步+KEEP 5/7
* 易效能践行：早睡早起&晨间日记 7/7 平均起床时间05:50
2.人际&社交：
* 每周六参加东北虎班会及组会
* 晚上与向姐等朋友一起进行运行 3/7
3.家庭&生活：
* 一点一滴收拾公寓&购收纳神器，已逐有成效
* 不定期与家人视频或电话联络
* 与老公亲密沟通
4.财务&理财：
* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支
* 每周二定投女儿教育金
5.工作&事业：
* 主动做好本职工作，提升工作技能，将时间管理知识运用到工作中提高工作效率
* 手机内存清理（原可用内存200M，现可用内存1.5G）
6.休闲&娱乐：
* 本周休闲各方面有所懈怠，看电视剧和综艺节目较多《哦！我的皇帝降下》《萌妻食神》《幽兰湖之御厨驾到》《跑男》
6.学习&成长：
* 时间管理知识学习，喜马拉雅
* 泡在易效能的圈子，正能量满满，每天进步一点点
三、下周计划
日期 （2018.06.04-10）
1.健康&身体：
* 早睡早起&晨间日记&运动 东北虎第一个90天最后阶段
2.人际&社交：
* 主动与朋友约定一起进行运动
* 每周六参加东北虎班会及组会
3.家庭&生活：
* 与家人每周定期进行视频
* 公寓整理术践行，断舍离应用 ；天宇家收拾；
4.财务&理财：
* 坚持记帐，记录家庭每一笔开支，合理控制支出
* 每周二定投女儿教育金
* 梳理并整理出5月份的家庭月账单
* 老公和宝宝的保险续费
*harsard帐户资金转帐（信用卡）
5.工作&事业：
* excel技巧学习
* 年中检查自查
6.学习&成长：
* 喜马拉雅 / 微信读书5H /《养育女孩》/ 纸质书籍《给孩子的未来脑计划》
7.休闲&娱乐：
* 不追剧，不浪费时间在无聊的网剧上，控制自己的时间管理；
四、反思
（一）本周比较自豪的事情
1.坚持早睡早起、晨间日记、运动打卡，拥有自己的时间与空间，成为比昨天更好的自己；
（二）下周需要改进的地方
1.增加班组内与组员们的互动；
2.个人时间的管理有待加强，控制追剧；
（三）有什么新的想法或不错的创意？
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