20240721（静心而论2001）
咨询约练有感（1）
昨天是我2024年第一次参加约练，作为一名来访者，让我受益匪浅，特别感谢咨询师赵老师、观察员王老师和刘老师，使她们的陪伴和赋能，让我打开了困扰我几个月来的心结，我的心情从阴雨连绵仿佛一下子变得晴空万里。
最近半年多来，因为接连不断发生的几件事情，让我心情烦躁不安，有时怀疑自己是否患上了抑郁症；今天在这样一个封闭的场合，我可以敞开心扉的吐露内心深处压抑许久的糟糕心声；我在讲述的过程中，三位老师静静的倾听，特别是咨询师赵老师，她一直跟着我的思路前行，用温暖的话语蕴藉我，她的共情能力特别强，整场咨询下来，让我感觉很舒服，轻松；我在讲述的过程中，思维混乱，语言表达啰里啰嗦，不知道自己在说什么，只是当时能想到的几点，我都给说出来，中间有几次，我已经泪流满面，泣不成声，特别感谢赵老师对我的安慰，让我的情绪慢慢平复了下来，回到了现实生活中来。
通过赵老师的倾听、共情、理解、尊重，让我也对自己有所反思，是否是庸人自扰之？人生有些事情，不是自己能控制了的，既然回天无力，就不要一直陷进去，无可自拔；而有些事情，是不是就不应该期望太高，顺其自然，量力而行，做到无愧于心就行。
一次咨询，就解决了我的问题，让我感激不尽，感恩遇见，感谢帮助！
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