这几天，我每欲开始工作时，总不知从何做起，于是打开网页开始刷知乎、微博。没有什么是值得紧急的，也没有什么确切任务。虽然在一年两年后，有很重要的事情等着。在当下，自己却颇有一种无所事事的感觉，打不起精神。
但我并不能适应这种无所事事，每次刷完网页，心理的内疚便增加一分，紧迫感又增加一分。我又变得焦虑，更加无所适从了。因为焦虑，我没法静下心来工作，又打开了网页；因为打开网页浪费时间，我又更加焦虑了。如此陷入了一个痛苦的情绪循环。在焦虑的情况下，我总想吃点什么，人也变胖了。
晚上玥玥建议我，应该设定一些可达到的目标，慢慢适应。我觉得这是对的，先定一个小目标吧！
目标：
减重5kg
10月前补充完数据
计划：
8：00到实验室，拍下今日的天空。
晚饭后阅读文献
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