当我们的生活只专注于在爱心的践行上，避免自私自利的状态下时，其实是我们忘却了自己的有限，模糊了我们的生命对界线的需求。
本书从三个方面描述了关于界线在我们生命中的形成和发展，什么是界线？界线的冲突、发展健全的界线。关于界线我们最熟悉的故事就是，火车必须在轨道上才能安全、自由的行驶，脱轨的自由一定是自我毁灭。
界线的定义：
➡️设下界线：就像房屋的四周要建造有形的地界一样，我们也需要在生活上、肉体上、情绪上、心理上设下界限，来帮助我们去分辨什么是我们的该担的责任，什么不是。
➡️界线的门：房屋的门能让我们把好的东西留在里面，坏的东西挡在外面。比如：打开心门释放让我们有害的东西，接受对我们有益的教导。
➡️界线的告示：必须在你的篱笆上加上铁刺，让人知道我们对自我的尊重是真心真意的，对自我的价值观承诺防卫是全心全意的。
本书开篇与结束，以雪丽的一日有界线和没界线的生活作为对比，同样的事情，不同的选择，就带来了两个完全不同的结果。然而，我们都无法改变别人，但是，我们可以改变自己。
没有自我设界的人，同样不懂得尊重别人的界线。他们常用自己的热心和爱心去背负别人的重担，过度为别人的问题负责，而让自己生活在多重压力与情绪之中。那被照顾的人不会因为他们所付出的爱心和热心而感动，相反会因为他们某一点做不到而产生抱怨与不满的情绪。
界线的存在不是以分离关系、隔离他人为目的，界线的存在是事物的边界线和自我保护的生命线。它能使我们能正确的去爱和接纳，在生活与工作的规则中履行自己的职本分，担负自己的责任。越亲密的关系就更需要越清楚的界线，因为界线能让我们知道什么的时候该踩刹车，什么时候该加油。
对界线的认知，大部分是源于成长背景的关系；对界线的理解，通常来自幼年时的经历和体验；对界线的应用，往往是藏在人们潜意识里的下意识的思维方式。
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