自己制造的痛苦是无意义的，没必要去忍受！！
这样的痛苦来自对痛苦的不接受
我是如何制造痛苦的？
对未来的贪念，想在未来维持虚假的自我认同(无意识的认为，让自己或让别人认可这个形象我就安全了。之前的各种被贬低之后的不服气。赢得时候的各种快感使我养成对自我形象的依赖感)。在过去找材料支持自我认同（我很优秀，我是天才，才华出众。效率很高不死读书，我很有才）不断地和别人比来维持自我认同。不断地向别人显摆，维持自我认同。
一旦没完成任务就很沮丧。一想到未来没完成任务也很沮丧。或者跟别人比输了很痛苦。或者没得到别人的认可（形象毁了）然后，我还故意安排更多不可能完成的任务之类的，想逼自己解决，也就是对抗这些幻觉。
不断地去维持和欺骗自己消耗了不少能量，对抗又消耗了很多能量。
上述的思想方法属于第一种，接受逃避型思维，企图修改自我感觉，来自欺欺人从而化解痛苦。属于我一旦认命了，就任人宰割了的潜意识。所以会逃避，有时候刻意对抗去逃避。
最大的问题是我违抗了道，为什么要违抗道呢？怕到伤害我，想摆脱它的控制这样我自由和安全。其实，我无法摆脱它，我自己就是道的一部分。顺应道，反而更安全。为什么要接受道给你的苦难？那不是苦难，而是试炼。
生活的目的不是保持一个完美的形象，事实上我并不完美。
生活应该是一个不断完善的冒险旅程。只要我是活在当下，自强不息我就是安全的。不会过多的精力消耗去逃避现实，会集中更多的精力去解决问题。
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