【不同场合，不同的时间视角】
开门见山！对于时间视角这一概念，之前未曾学习听说，通过阅读这本书，认为这其中存在可以帮助我们的意义和价值。
这个概念是斯坦福大学著名的心理学家菲利普津巴多提出的，他发现，根据不同的时间视角可以划分五种人：
第一种是积极过去视角，具有这种视角的人总以积极的心态往回看，他们是怀旧的，经常怀念过去美好的事情，珍视亲情和友情，对已经拥有的东西怀有感恩之心。但这样的人容易忽视当下。
第二种是消极过去视角，这样的人总以消极的心态往回看，他们经常回忆人生中的负面经历，沉浸在以前的伤害中无法自拔，因而出现心理问题的风险比较大。
第三种是享乐主义视角，具有此种视角的人总以享乐的心态看待当下，他们认为及时行乐是第一要务，回首过去和展望未来都没必要，尽情享受当下便好。
第四种是以宿命的观点看待当下的人，具有宿命主义视角。他们对现实发生的事情感到无能为力，认为一切都是命中注定，自己只能忍受外界的安排。
第五种是习惯往前看为未来谋划的人，这种视角被称为未来视角。他们更加关注有待完成的目标和任务。但是由于一直为未来担心，所以幸福感并不强。
苏轼曾在《题西林壁》中作诗，“横看成岭侧成峰，远近高低各不同“。说游人所处的位置不同，看到的景物也各不相同。类似的，对于看不见摸不着的时间，不同的内心视角也在左右我们对它的感知，进而影响我们对人生的看法。
津巴多建议不要维持单一的时间视角，因为这五种时间视角每一种都不是完美的，都有各自的缺点。所以最好采取混合折中的方式灵活运用，多采纳积极过去视角、享乐主义视角和未来视角，取得一种平衡。
例如，在工作场景中，以未来视角为主是合适的，因为大多数的工作强调计划性，执行度与效率，这样可以让工作有条不紊的进行。
而下班班回到家的非工作时间里，我们还要为明天开什么会写报告做PPT而操心吗？其实不用，回家了那就放下工作，转而采用享乐主义视角更合适，做一些自己喜欢的让自己放松的事情吧。
积极过去视角适合在与家人在一起时引发，逢年过节好不容易回趟家，家人难得聚在一起，这种时候津巴多认为，不必着急去想新一年的计划，而是应该多和家人聊聊或听听过去一同走过的时光，那样也会感觉更加温暖。
上周妈妈过生日，我回家陪她一起过。和她一起唱过去的老歌，听她讲过去很久的和好姐妹的故事，我觉得她在讲过去印象深刻的故事还挺开心和怀念的。这也是在家人面前用积极过去的视角去对待，会更适合的感受。
这次学习到的时间视角，也帮助我在不同的场合开始觉察和关注自己用的时间视角，并及时作出一些调整，希望这也能带给你们一些小小的帮助。
好久不见，下次再见啦，不会很长哦。
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