1.22号思考卡

1.22号思考卡

    身，心，灵，成长——是一个人要求进步的阶梯历程，当你哇哇落地来到这个世界的时候，本能地学会了吸允，抓握，饿了就吃，困了就睡，拉了尿了就哭啼，用来维持最简单的生命支持，呼吸心跳，这就是爬虫脑；慢慢地通过食物的营养吸收，大脑的完善，开始有了自我意识，对声音颜色气味的辨别，有了酸甜苦辣的品尝，有了情感和情绪，这就是情绪脑；3岁以后大脑慢慢发育成熟，有了潜意识，有了处理问题，解决问题的能力，这就是理智脑！

      身的成长——其实一个人的成长过程，先要经历身体上的成长，物质上的满足，让一个人身体变得强壮，健康！作为一个好妈妈，从怀孕时期就要学会如何才能孕育一个健康的宝宝？比如做好前期营养准备，心理上的接受，夫妻双方的感情和谐等，这一切都为将来宝宝打下良好的基础！后来随着慢慢的长大，供给平衡合理的膳食，有规律的运动，保持良好的心情，和谐的家庭氛围，让宝宝健康快乐地成长，这是非常有必要的事情！这就是我所理解的身体成长！

    心的成长——包括一个人的思想，感情，信念，品德修养，自控能力，处理问题的能力，人际交往，情绪调节等！自长大工作以来，感觉自己总是处于浮躁的状态，任性，从来不考虑别人的感受，内心也没有去爱别人的能力，不知道自己是如何过来的这四十多来，自从2015年身患高血压，偏头痛，到了无法自愈的状态，才慢慢认识自己，关心他人，换位思考，不再任性地发脾气，也接触到了程伟健康说频道和王霞老师，知道健康的重要性，也参加了一些线下的心理讲座，明白如何与自己的身体沟通，如何化解矛盾，如何调理情绪等！现在我每天早起，吃早餐，打卡，运动，阅读，学习，积极面对发生的事情，这就是我所理解的心的成长！

    灵的成长——感觉自己还有一段距离，也就是要具有佛性，感恩，智慧，忏悔的心境！我想王霞老师已经到了这种境界！现在自己每天冥想，运动，将来等我退休了，要去参加公益活动，希望自己老了那一天仍然学习，就像杨绛女士一样优雅地过一生！

    最后祝愿小伙伴们，早日实现身心灵成长，真正达到心神合一，知行合一！岁月静好，让我们每一天都是人生的杰作！

1.22晚间总结

1.看完所有人的回答，今天有几位徒儿都进行了深度的思考@蕾蕾¹⁴¹³ @糖果妈-辛焕焕 @雅典娜 。其它徒儿的回答也结合自身的情况进行了精彩的呈现。

2.在讨论身，心，灵，需要把时间维度考虑进来。身指到现在为止我们在一个人身上看到的一切，代表过去。心指一个有知，有情，有意的主体，代表现在。灵指一个人前进的方向，代表未来。孔子30岁以后，每隔10年就会有变化，他的生命是一层一层往上走的。他就是往灵的方向前进，他所讲的仁与灵含义相同。

4.一般谈到身，多半是年龄，外表等，身也表示一个人的多重角色和人机关系。心主要指我们的处事方式，思考人这一生的意义何在，我们在人生拐角的时候如何抉择。灵是最重要的部分，指的是我们在做任何事情的时候都很清楚的知道"为什么这样做"，这就是灵的力量。

5.在成长过程中，我们一定要把眼光从身的层次提升到心的层次，在慢慢进入灵修状态。如年轻时崇拜偶像，大多是"身"的吸引力，长大后换到"心"的层面，如拥有睿智的头脑，有慈悲之心的大师，再进一步，就会发现自己已经达到一种境界，成为真正的自己。