既然今天又开窍了一些，受到“黄金圈法则”的启发，我决定立个新的flag.现在看山还是山，回到之前的步骤，继续自控。
我要践行“戒生定”，不是要求自己坚持做什么，而是要求自己不做什么。
最近反复读了好几遍《从负债2000万到心想事成每一天》，作者分享的提升能量、清理与宇宙连接的管道的方法是说五万遍谢谢。之前我也几次想体验，但是说了一万遍就搁置了。
今天我发现这里面有一个误区。不是单说五万遍谢谢就可以改变现状，还要配合其它习惯——减少负面思想的干扰。
试想一下，如果你在一天里花了六个小时说谢谢，另外两个小时却在接收那些传递负面思想的短视频，岂不是把提升上来的频率又生生降了下去？这样等于在做无用功。
说五万遍谢谢是为了提升频率，帮助我们与宇宙的能量联结。同时减少负面信息的干扰，保持积极乐观的心态，才能帮助能量的提升。
我理解的幸福要素之一是“宁静”。也是由戒而生的定。
我能想到的方式是:
减少逛微信、b站、简书、小红书等自媒体平台；
减少逛淘宝；
在网易云听歌时不看评论；
与他人聊天时，保持积极乐观的心态，减少对消极思想的附和；
不评判；
不抱怨；
打破常规，放下“必须”、“应该”和对一切“有为法”的照搬；
不迟睡；
不赖床；
打破恐惧，相信自己是安全的。
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