钟欣潼，艺名阿娇。
2000年签约英皇娱乐公司，
与蔡卓妍组成演唱组合“Twins”，
进入演艺圈。
随着几张高质量的唱片发行，
Twins日渐走红，
并赢得了万千粉丝的狂热追捧。
然而2008年，
阿娇被爆出了“艳照门”事件，
众人哗然。
她的事业也因此大受影响，
不得不暂停工作步伐来避风头。
娱乐圈每天都有新闻不断地刷新历史。
等到风平浪静，
众人淡忘艳照门事件的时候，
阿娇复出了，
携着她的勇气和坚强重回江湖。
经历了大挫之后重建一份好事业，
犹如涅槃重生，其中的艰辛可以想象。
复出后的阿娇并没有让人失望，
还是那么精致漂亮，
神采奕奕而没有半分憔悴之感。
其中肯定有她自己独到的身心调适方法，
让我们一起看看阿娇是怎么做的吧。
1. 乐观，忘掉不开心的事。
“我是很乐观的人，也很健忘。就是那些不开心的事情很容易忘掉。保持好心态是可以让一个人变得更健康和漂亮。”
乐观确实是打击一切烦恼忧愁的武器，笑口常开，好彩自然来。
没有什么是时间带不走的。时间可以带走挫折留下的坑坑洼洼，抚平心中的伤痛，独留一片平静安宁。
淡忘的不良记忆不再困扰着你，想到的都是每天的精彩和快乐，从而幸福开心地生活。
心是晴的，天就是晴的。心态好了，一切都会好。
2. 练习空中瑜伽
空中瑜伽是一种新型的瑜伽方式，通过辅助器械，是身体在反重力的状态下，得到更好的修复，同时能有助于气血运行全身，改善身体的新陈代谢。
“做空中瑜伽的时候有一条绳子拉住我，然后我就可以借助绳子在空中做瑜伽。有一些仪器也是通过把人反转，会把人一些错位的地方调整好和治愈。白头发可以少一点，眼袋，黑眼圈，皱纹也会没有。”
看来空中瑜伽真的是一种治愈又美颜的神功呢！
3. 常吃素，重视早餐，管住嘴
“我会吃素菜，但是有吃鱼。早餐一定要吃，我早餐就会喝无糖的豆浆，这个对女性好啦。午餐吃一些蔬菜沙拉，晚上很少吃，管住嘴。”
原来阿娇苗条纤细的身材就是这么来的，重点是把关好嘴巴，该吃什么不该吃什么，一点要控制好。
医叔最后勉励一下宝宝们，
人生总会有点挫折，
重要的是能有一个好心态，
来应对挫折带来的一切，
冷静不慌乱才有办法可以想。
人生还长，该过还是要过。
把自己的身心保养好，
什么都会打不倒你，
总有一天东山再起！
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