快速阅读作业14《提高注意力和理解力》

快速阅读作业14《提高注意力和理解力》

本章总共分为四个部分。

一、阅读目标的重要性

要确定明确的阅读行动方案，并且严格执行，达到非凡的专注和理解

二、注意力不集中的原因

1.词汇困难

遇到阅读材料中有不认识或者是模糊的单词，将会打断和分散我们的注意力，而不认识的单词，我们可以在下面画一道线，然后继续阅读，最后再来查询。

2.阅读材料难以理解

这个问题，常出现在学习著作上面，最好的方法就是利用阅读引导术，以及略读、跳读、段落结构知识和预读，然后就是反复阅读

3.不合适的阅读速度

如果注意力和理解力很差的话，这也许就是阅读速度的问题，需要我们加快阅读速度。通过学习快速和变速阅读，将可以控制和选择与材料，需要，时间，精力，内在环境相适应的速度。

4.不正确的情绪状态

要将心思放在阅读上，清除心中的杂念，有意识集中思想，最好的办法就是研究主题，作出2分钟思维导图，让自己更有欲望的读下去

5.缺乏准备，缺乏兴趣，缺乏动力

首先，在阅读之前，把要用的各种东西准备妥当，然后预习要点，对问题给予特殊关注，保证自己的兴趣，在阅读方法都正确的情况下，如果还不行，就采用严厉批评的方法，分析材料的不足。最后确立清晰的阅读目的

三、驾驭注意力

一般在学习时，至少30~40分钟，我们的大脑就会出现白日梦。

就会失去100%的注意力的焦点和方向。

所以我们需要让大脑和眼睛得到休息，每30，60分钟休息一次，这样可以提高注意力，继续阅读时，检查阅读速度和材料是否相适应，确保自己的阅读目标没有偏离。

快速阅读作业14《提高注意力和理解力》

阅读速度：3138

理解率：60%

有效理解速度：1883