归家廿十日

归家廿十日

回家，意味着重又杀回原生家庭，又一次大考，心里不是不忐忑的。

在我心中，无论是心理学导师，或是灵修者，检验一个人修行是否真的有提升，真的有功力，有两个最强有力的标准：

一个看TA如何对待自己的孩子，是否像TA所宣扬的爱和自由，和孩子深深连接又放松，是否包容和接纳，能全然的看见孩子，而又不失去自己；

二是看一个人如何面对自己的原生家庭，是真的可以在家人面前真实，并且接纳家人真实的一面吗？可以用新的方式来应对熟悉的情景吗？

这两个，是我心中两个给自己的大考。

而我总在每年春节回家的时候，不死心的一次次尝试，希望同样的开始，可以有不一样的结局。盘点一下今年的“战果”：

1. 守住我的界限

今年从到家的第一天起，我就反复使用“界限感”这个词。我传达的是，你的事情你来决定，我的事情我来决定，如果你在我的事上代替我做决策，或者过度投入情感，那就是“界限感”不够好。比如，我养育孩子的方式、我要吃什么、我的发型、我打算几点起床几点睡觉......诸如此类。

感觉家人初步明白了我的意思，我开始觉得在家里有自己的空间了。

同时因为使用的频率过高，家人有时候故意用这个词来揶揄我。反正初步目的达到，开心。

2. 愤怒的咸奶茶

起因很简单，为了迎接我带着孩子来姥姥家过年团聚，我爸请我们一家到外面吃新疆菜。我爸问我想点什么的时候，我选了一壶咸的奶茶，我爸比较倾向于点甜的，而且服务员也在旁边添油加醋说甜的点的人多。我有点生气地提高嗓门说：“我想喝咸的！我想喝咸的！我想喝咸的！”我爸听了我的口气立刻发飙，重重地拍了一下桌子（他的习惯动作是拍桌子）说：“又不是只为你一个人点的菜！你别吃了！”

我觉得非常郁闷，因为那顿饭我没什么胃口，满共就点了一个奶茶。如果没有问我，别人选什么我跟着吃点就是。但是如果问了我的意见，又想当然地修改我的选择，这让我非常生气。但我也不想再吵下去了，于是挂着脸不说话，心想不吃就不吃。

连服务员也被我俩发火的情景吓傻了。

结果过了几分钟，我爸还是点了我的咸奶茶。

这事让我想起另外一件事。有一次我老公说要买个相机，问我喜欢哪个颜色，我看了一眼链接说银色。然后他说买黑色的吧，也好看的，便宜一百块。我说行，心想反正相机都是你用你说了算。相机收到的时候，老公说，这是送给你的生日礼物。我当时感觉到的不是惊喜，而是火冒三丈，“送给我的干嘛不按我选的颜色！”

觉察一下会让我暴怒的点，不是不听我的需要，是听完之后想当然的修改我的需要。

我看到了我的愤怒里蕴涵的能量。在我长大之后，开始向家人有愤怒的表达，是我在心理学行业工作了一段时间之后。开始表达我的愤怒之后（虽然我也觉得这个叛逆期来得晚了点），是我感觉到我自己的生命力提升的一段时间。愤怒给我带来了成长，和力量感。最近，也让我意识到，冲突也是我自己习惯的一种心理游戏的模式，意识到它对我的“游戏”性质，我想我可以有新的玩法了。可以不需要让场面那么火爆，可以不需要让我年过七十的老父亲那么生气，也许可以有新的开始。

自己坚持选的咸奶茶，确实喝的很开心。下次可以点别的。

3. 我也听劝了，两次

我这个叛逆中年少女，回家总是喜欢对着干的。这次回家也记得有两次听完别人的意见之后，态度温和的接受批评的。“嗯，你说得对。这方面我是可以做得更好。”这句话一开始说起来有点不自然，说多了也会习惯的吧。

是的，对父母说话，对别人说话，口气不要那么冲，态度更温和一些，是我要改进的方向。

4. 关心我，但不要担心我

临走之前，妈妈又交待了我一些提醒我注意的地方。我也忽然有点激动，洋洋洒洒地发表了一次“演讲”，表达了我对他们的几个期待：

一、分清自己的事和别人的事，凡是你怎么努力也使不上劲的事，那就是别人的事和老天的事，立刻放下就对了；

二、关心我就够了，但不要担心我。“关心”和“担心”传达的是不同的能量。过分替孩子担心，是在消减孩子的福报；

三、每个人把自己照顾好，就是对家人最大的帮助。家人之间确实关联很深，互相影响，主要在能量层面。自己把自己的能量保持好，就给了家人最好的支持。能量好的第一重要，就是要让自己“开心”。

妈妈听完，说了一句，“感觉我还是要为了自己而活。”这个挺让我激动的，因为我里面想说的就是这个意思，妈妈把这个意思点明了。

这些“交锋”下来，发现我的家人，虽然不是学心理学的，悟性和洞察力也都挺好的，让我放心了很多，心中的积怨也消解了很多。希望明年回家，我也可以变得更温柔，爸妈也可以活的更开心。