俗话说身体是革命的本钱，虽然现在不革命了，但有个好身体与己与家都是福气。特别随着年龄的增长，人体各项机能都在减退，为了延缓或推迟衰老，我们每个人都应加强锻炼。
年轻时，真没感觉身体好与不好有什么影响，可一旦身体某个零部件真出现问题了，则整台机器都跟着受到牵连，疼痛尚能忍耐，若活动都受限了，生活更何谈质量。
由于职业的原因，我这些年非常热衷于运动锻炼。在部队时，每天与战士一起，不跑个十公里八公里的，身体都感到不舒服。转业以来，刚开始疏于锻炼，身体多项指标亮起了红灯，后来一个偶然的机会，我去健身房报了名办了会员卡，每周都要安排四五次的健身锻炼。虽不惑有余，但自我感觉身体还一如从前。
妻的身体本就柔柔弱弱，说手无缚鸡之力一点不为过，以前因为年轻到也没什么，可随着年龄的增长，身体也相继提出抗议。刚开始，还能陪我和女儿跑跑步，可坚持不了多长时间，就搁浅了。每天上班之余就窝在家里，或看电视或看手机、iPad等。我多次建议她也和我一起去键身，都被她以各种理由婉拒了。直到前几天，突然出现眩晕，才意识到问题的严重性，后去医院看医生，虽没太大问题，但医生也建议要适量运动。
在一次健身后，我没经过妻的同意，就私自做主给她办了一张健身卡，先斩后奏吧。回家后，反正卡是办完了，钱也花出去了，去不去就由你了。妻也很明白事理，也没有任何埋怨，就开始订购健身包与健身服等。看她身体也恢复差不多了，就提议和我一同去健身。刚开始还略有犹豫，后经不起我三寸不烂之舌，还是与我一同前往健身房。
美女来健身，做为护花使者的我，当仁不让兼做起私人教练。因为是第一天，应以熟悉适应为主，我耐心讲解各个训练器材的运动功能，又手把手教她如何驾驭这些器材。每项也没让她多做，但几个器材下来也是香汗淋漓。后又简单做了几组拉伸和力量练习，见好就得收，建议稍事休息再去冲个热水澡。
运动后，妻也异常兴奋，特别出些汗后，感觉身体走路都轻快了很多，还一直夸我这事办得对。看着妻子微微泛红的脸庞，得到赞同是小事，妻能有个健康身体才是最重要的。
华灯初上，我俩手牵着手，步出健身房，朝着家的方向，融入到滚滚人流之中。
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