从小学开始，我就习惯了午睡。工作后，公司也有 30 分钟的午睡时间。
最近想到一个问题：如果我能做到早睡早起，中午再去跑步，是否就可以不用午睡了？
今天就尝试了一下，中午先去跑步了 20 分钟，吃完午饭后闭目养神了一会。结果到下午 4-5 点的时候，困的不行，差点坐在位置上睡着。
看来需要有一个适应的过程。
从小学开始，我就习惯了午睡。工作后，公司也有 30 分钟的午睡时间。
最近想到一个问题：如果我能做到早睡早起，中午再去跑步，是否就可以不用午睡了？
今天就尝试了一下，中午先去跑步了 20 分钟，吃完午饭后闭目养神了一会。结果到下午 4-5 点的时候，困的不行，差点坐在位置上睡着。
看来需要有一个适应的过程。
最近工作实在太忙了，一进办公室就是快节奏的工作状态，今天居然忘记了吃午饭，想起来时已经1点多了，叫了外卖，吃好已经...
最近重新开始静心练习，每天站桩、练习功法，诵读经典。 早晨 上班先做计划 ，下班前检查是否完成计划。工作间隙练功。...
大领导要去党校封闭学习了，临走开了个大会给大家加加压。未来四个半月可能会稍微轻松一些些了。 希望自己能利用这个小契...
之前工作日都是早上6点半的闹钟，现因为冬天的到来已经往后延迟了很多。最近发现自己总是很匆忙的上班打卡，还经常忘记带...
这些天，作息有点混乱，总是告诉自己早点睡，可是每天都又睡得很晚，很自责。 今天假期第六天，国庆七天假期一晃就过去了...
春天来临，万物复苏，广州道路上满是嫩绿的春树，满是生命力，但春天也是一个非常容易让人犯困的季节。为什么会春困呢？因...
不知不觉中，自己的百词斩打卡已经有一个月了，按每天20个词的积累量来看，好歹也过了600个单词，都赶上自己词汇量的...
鱼与熊掌，真的不可兼得！ 每天为了自己的学习，势必会占用陪娃的时间。 但是如果陪娃，内心有时候还是会焦虑：我今天还...
1 学习要有计划 2 pace 调整生活节奏和工作进度 3 It is important for student...
【日思】 01事件：今天和老公因为家务问题争吵 分析：争吵的原因，老公没有及时打扫卫生，导致我到了家一直在忙着收拾...
本文标题：🏵️调整生活节奏
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ikclfjtx.html
网友评论