你以为的累，很可能只是情绪疲劳而已。

第一次发现情绪疲劳，原来我们所谓的“累”很有可能不是来自于身体，而是来自于情绪。

很多时候我们往往忽视了生活中带给我们的情绪疲劳，无论是工作时面对客户必须的笑脸相迎，还是同事之间的被动合作

随着生活中有了越来越多需要用到情绪能力的地方出现，这些不断变化的情绪很可能正在一点一点掏空属于我们身体的“情绪力量”

比如，为了更好的融入团队你很可能就要做出更多的妥协，而此时你为了更好的协作选择戴上的情绪面具，就是一种情绪的力量

面对客户时必须的笑脸相迎，即使客户再无理取闹也必须不断的向客户微笑的解释，此时你压抑的愤怒与礼貌微笑的表情也是一种情绪的力量

而可悲的是，生活中我们的情绪力量是有限的，而生活中越来越多的妥协与必须的情绪变化正在让我们的情绪价值快速的流失。所以明明一天中并没有干什么繁重的工作，只是接接电话，回到家却能感觉到异常的疲惫，明明只是陪客户应酬，吃吃喝喝，回到家却感觉像是被掏空一样浑身乏力，这其实都是一种情绪能量告急的表现。

学会放松自己的情绪，不要妄想去做情绪的超人，理解了疲劳的根源，我们就可以很好的对症下药了。

比如日常中，下班回家后与爱人一起做一些双方都喜欢的事情，或者跟一个可以理解与支持自己的朋友聚聚会互相诉说一些属于彼此间的事情，家人之间的包容与鼓励，或者静下心来做一些自己喜欢的事情，比如静静地看看书，感受感受自然的和谐宁静，听听音乐，呼吸呼吸新鲜空气，到一些的小众且美的地方静静的走一走，出去运动运动都可以。总之，找到一些你信任而且完全属于你自己心灵的活动，就可以很好的弥补这种情绪的能量，切记一定是只属于你自己的活动，一定要记住，我们现在聊的是学会放松，而不是让你再次投入另一个“战场”，那样，除了伤害自己以外并没有什么其他的好处了。

研究显示，越偏宁静的人对于情绪的损耗便会越大，因为他/她们对于生活的变化与状态会更加的敏感。但，没关系，请慢慢的学会保护自己，学会爱自己吧。那么，现在，请给自己慢慢倒上一杯清茶，开始去享受这只属于自己的宁静时光吧。

在此祝福你，陌生人。