今晚的主题是探讨需要，而这一个半小时里，活现了我对于需要的种种相爱相杀。
尽管我没有提问，然后老师在跟其他同学互动的时候，我的身体是有感觉的！几度想要回避，也创造了外在的环境让自己离开位子好几次，要么儿子喊我啦，要么拿点东西吃……对于表达需要的羞于启齿和评判，我开始并不觉得我也是全中的。
随着结束后跟娟的探讨，逐步深入也逐步看见——我怎么了。
是的，我对关系有不舍。我对表达需要有很多顾虑和评判。在某些事情上，我是有愤怒，有失望。是啊，我目前就是这样子，我接纳，我的感受和我的现状。
接纳吧
临睡前，我尝试闭起眼睛冥想。眼前闪现出很多次提了需求不被满足甚至被评判被虐的经历。是啊，就因为这些伤痛的经验和感受还残存在身体的记忆里。当类似情形再度发生时，情绪或问题也就跟着来了。生命的应用题再次毫无例外得浮现了。一遍遍做，直到修满学分。
根据诺老师的教导，先去连接和接纳这份伤痛吧。越是接纳，伤痛才越有可能消融，而后才有可能让自己真正变的可以轻松表达。
我很喜悦，生命中有很多的机会可以重现这样的应用题，并加以修炼，让自己有机会在觉知中，一步步突破各种限制。也很感恩身边就有开悟的老师！还有众多开悟路上的同修们作伴，有些跑在前头，有些正在奋力。
是的，接纳事实本身这太重要了。光是接纳，对自己说一声“是啊”，就已然让自己，轻松不少了！
同时交流中我还有一个觉察，当有时候胜算比较大或者迫切要说时，我的方式里还会有一些傲慢心在。今天母亲哀怨得说，听听你儿子说的话“你管自己要做的就行，我自己可以照顾好的”，都是跟你学的！
是啊，那一刻，我确实体会到了有一份傲慢在，仿佛是这么说的“我是对的，我比你强，我做的比你好，这种事你又不懂……”。因为有这样的观念，才会说出这种听起来让人不舒服的话。的确，有时候不想被打扰，会这么讲，感觉是直接回应，但如今看来母亲也是有所受伤的。如此，便需要改变一下表达方式了，我真正的需要，要清晰表达，并且不伤害到任何人。我想下次类似情境时，我可以说：嗯，妈妈，我想自己可以独立完成，我不想被打扰。
让需要可以清晰有力量得被表达出来，会不会也是“需要”的使命呢！
越来越好玩了~~从无知走向无限吧！
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