2022 3.20 周日 晴
今天是2022年的春分，也是国际幸福日，你过的好吗？
我今天厂休，早上5：40'起床，做完140个卷腹和70个俯卧撑，6：00'就出门跑步去了，最开始想只跑4公里就不跑了，今天因为右脚有点不适，怕又受伤了，一旦受伤了跑步又要中断了，要很久才恢复过来，前年一次脚受伤让我心里有点阴影了。
提醒一下爱运动的友友们，一定要注意运动适度不要受伤。像我们这种业余的又没有专业的运动场地，就更要自己小心避免受伤。
今天跑步的人还挺多的，不上班我又跑了11.8公里，我发现跑步真的可以上瘾啊，越跑越停不下来，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是善良和坦荡。”这就是运动的意义，也是惜命的最好方式。当我跑到第四圈的时候 ，我听见后面有几个小孩在喊：‘”靠，不要跑那么快呀！”我没有回头理他们。
现在跑步我也不会在意别人的眼光了，刚开始跑步那会儿我还是很担心别说这说那的，现在每次从那条街跑过的时候，那些人刚准备去上班，他们总是用一种奇怪的的眼神看着我，我也不管他们只管自己一路向前冲，我是不是变自信了，如果你也是一个不自信的人也试着去跑步吧，坚持跑步一定会带给你惊喜，这是跑步带给我的第一个变化。
今天跑完11.8公里，出了一身汗，用手摸了一下脸，哇靠，脸滑滑的，皮肤越来越紧致了，毛孔也在收缩，又摸了一下，是真的，跑步真的是最好的护肤品，这也是跑步带给我的第二个变化。
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