最近体重有上升趋势,记得在哪里看到,晚上入睡前体重和清晨体重相差0.8kg,代谢才是正常的。今天是达到了的。
但自己真的很结实,浑身上下的肉嘎嘎都很有弹性,怎么减下去?
今早5点半醒来,也没有再睡,先来50个拉伸,再用药物泡脚脚洗去足贴的遗留物。
吃了一点麦片后,到床上热敷。肩颈和腹部,微微发热,同时进行冥想。
一个小时后再称体重下降0.5kg,热敷有效?
坚持跳舞一周还没见效果,期待热敷能给自己一些改变。
最近体重有上升趋势,记得在哪里看到,晚上入睡前体重和清晨体重相差0.8kg,代谢才是正常的。今天是达到了的。
但自己真的很结实,浑身上下的肉嘎嘎都很有弹性,怎么减下去?
今早5点半醒来,也没有再睡,先来50个拉伸,再用药物泡脚脚洗去足贴的遗留物。
吃了一点麦片后,到床上热敷。肩颈和腹部,微微发热,同时进行冥想。
一个小时后再称体重下降0.5kg,热敷有效?
坚持跳舞一周还没见效果,期待热敷能给自己一些改变。
本文标题:周末开启减肥
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