苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
每周吃两个石榴。
国外研究发现，每天饮用50~100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。
苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。
果胶还能与其它降胆固醇的物质，如维生素C、果糖等结合在一起，从而增强降血脂功效。此外，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
每周吃两个石榴。
国外研究发现，每天饮用50~100毫升的石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，同时沉积的氧化胆固醇和血脂水平也跟着下降了。即使停止食用，这种奇特的效果仍将持续一个月。
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那胆固醇偏高的原因及危害有哪些？怎样来降低胆固醇。现可以打Repatha立控醇针来控制体内胆固醇。现生活水平高了...
大豆，乳化剂，降低胆固醇含量。大蒜使低密度胆固醇（坏的胆固醇）含量降低10％。每天服半个洋生洋葱，增加高密度胆固醇...
目标和指标是一样的吗？ 请问，降低胆固醇，是我们的目标吗？ 不是。降低胆固醇不是目标。健康才是目标。 那胆固醇是什...
1.验血 血脂、血清胆固醇、血糖、其他参数主要表现为血总胆固醇增高、LDL胆固醇增高、HDL胆固醇降低、血甘油三酯...
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牛油果的营养功效 1.降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。 2...
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本文标题：怎样降低胆固醇
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