day07#30天专注橙长计#二胎时代更有做好生涯规划

今年国家开放“二胎政策”，我们这些80-90后的一代人将同爷爷奶奶们一样遭遇解放后的第二次“婴儿潮”。第一次人口解放是为了促进大生产，这一次开放二胎是为什么呢？我的猜测是为了促进经济发展，搞人口红利。如果你不明白什么是“人口红利”百度上是这样说的——所谓"人口红利"，是指一个国家的劳动年龄人口占总人口比重较大，能降低社会抚养率，为经济发展创造有利的人口条件，使整个国家的经济呈高储蓄、高投资和高增长的局面。

是不是真能在20年后达到期望的效果我不知道，但是我知道做为独生子女的我们当前“上有四老下有二孩”，六口人需要我们站在中间的两个劳动力来养活。然而我们面临的挑战是号称中国最烧钱的两件事“老人的医药费”和“孩子的教育金”。

首先我要表明，现在我是一位全职妈妈，当我还没有怀孕时并没想到2015下半年至今全国经济萧条，股市崩盘经济萎缩，原有资产贬值，更没想到国家会开放二胎政策，这会使妇产医护资源紧缺，抬高母婴服务的市场价格。虽然特别不想扎堆，但是肚子赶上了也没法回避不是！？

经过以上分析，我们必须严重认清身上的重担，在子女还未成为社会劳动力前的20年时间我们“要奋斗要拼搏，接受生活的极限挑战”。因此合理的做好生活的规划，让有限的精力发挥最大的功效是唯一的解决办法。

然而孕期有一个最大的好处，就是可以好好的与自己相处，有更多的时间放空自己，更多的时间去思考未来的路要怎么走。下面我们就进入正题，说说我是如何做孕期规划的。

一、根据自身情况及家庭环境罗列要解决的问题

1、打算怀孕了，是要全职孕妈还是职场孕妈？你的工作岗位及劳动强度能允许你随时请假检查和减少体力劳动吗？根据个人职业情况做决定。

2、孕期的花费少不了，要提前做好预算？如果你是家里的财务部长就拿出计算器算算吧，提高现金储备，改变家庭理财结构。

3、家人的身体都健康吗？最近是否感到无精打采身体乏力，甚至近2个月里出现过感冒发烧长口疮等病理现象。是肥胖还是瘦弱？这种健康基因是会传给孩子的，要特别注意。

4、如果因生育较长时间空岗之后还能保住工作岗位吗，或是你本来就想再换一份工作了呢？

5、孕期以及月子期能得到良好照护吗？如果家人经常出差在外无法照护到你，是有危险隐患的。

6、你们有能力抚养这个孩子吗？还是扔给老人自己只管挣钱?

7、你考虑过如何保障或提高产后生活质量吗？

   二、根据需要解决的问题，给出解决方案。

1、关于是否怀孕就辞职，我想说的是——如果你当前有工作，并且合同未到期且进行着坐在办公室的脑力劳动，就请继续工作吧！好处有三：一是有经济收入孕期需要买的各种东西想买就买；二是在身体还没有负担时每天上班可以当做一项孕期运动；三是可以向生过孩子的女同事取经，有人说话也不至于自己在家一个人无聊。如果你每天上下班路途遥远特别消耗体力，就建议辞职安心养胎，必竟怀孕1-3个月是危险期容易流产。

2、关于家庭理财，做为财务部长的你最好调整一下理财结构。孕期内会增加很多开支：比如营养品、药品、孕检费、食品要新鲜丰富、从内到外多套孕妇装、化妆护肤品也要全套换成纯天然的、宝宝用品更是要购买齐全。这些东西都要十月怀胎内开始增加付出，因此最好能设立孕期专用金，与日常开销区别开，或是将日用现金储备增加2-3倍。这也是上面建议怀孕后不要辞职的一大原因。

3、关于家庭健康问题，胎儿的健康取决于父母的健康，所以从孕前三个月就应该调理自己的身体状态，多晒太阳提高抵抗力，尽量不因发烧感冒等各种病因打针吃药减少体内药物含量，也不再乱吃垃圾食品。当然这段时间正常参加工作并不影响身体调理，只是每工作一小时可以起身走动一下活动筋骨，避免久坐。另外更关键的是要在3个月备孕期学习一些备孕知识，夫妻双方都要开始补充叶酸。女士要调理好月经周期，吃一些能起到补血滋阴补肾的食物或营养品，以免缺乏孕力或孕早期亏血流产，但也别补过了上火长疮。男士必须戒烟戒酒。做好孕前检查，防止遗传病。

   另外不管是自身的体重还是老公的体重都要认真对待，因为父母任何一方肥胖都会有35%的肥胖基因传给孩子。所以这期间可以与老公商量，制订一个全家的健身计划，不论是跑步还是平板支撑又或是去健身房，两人一起做伴运动都是一件很开心的事。当夫妻两人都精力充沛，气色好的时候，就可以放心的要宝宝了。

4、关于产后职业发展，要在孕前做准备。怀孕辞职的需要考虑，有些公司或岗位在产后无法复职或被辞职的也大有可能，所以不要自己觉得那样不合理就不事先做考虑，在休产假前直接向上级或人资部询问，确定能否复职是很有必要的。如果产后会失去工作，就需要在孕期空闲的时候为自己未来的工作早做规划，另谋出路。

5、月子期的照护为什么要孕前考虑呢？这就要看家庭情况下，月子期自己不能工作，老公就得工作，没法全天照护你和新生儿。总得有人来照护吧？你觉得公公婆婆是理所当然的，那可不一定。首先自己的父母与公婆对你的孩子没有赡养义务，如果能帮忙那是情份，不帮忙也不是错。再说如果公婆有一人身体不好需要长期有人照看那就没法给你带孩子。还有就是开放二胎，你老公的兄弟姐妹也生了孩子，可能公婆愿意带另一个就没法帮你带，又或是为了公平谁也不得罪就谁的也不给带，又或是父母年长了已经没有精力再带孩子了，就像我一朋友现在怀了二胎但是他妈已经70高龄了，还好意思让长辈操心吗。所以一定要事前协调好产后月子期谁能来帮忙，如果实现没人管，你该考虑要不要二胎或是搓调一段时间再生。当然上面是各种不方便情况，如果有一方父母愿意过来照护都是好的。

6、别做生得起养不起的事。父母对孩子有教养责任，如果你觉得孩子1岁后跟着老人，你俩可以外出打工就大错特错了。很多地方的留守儿童由老人照看，只能管理孩子的吃穿睡，这无异于养一只宠物。会给孩子带来很多精神上的缺失，成为问题儿童，会给一个家庭带来很多危机，成为国家与社会的负担。这就违背了“人口红利”政策的初衷。因此你要确定孩子由你们自己来教养，优生一年，优育十八年。在怀孕期间，积极学习各成长期的护理知识，以及如何做好胎教与家教。

7、我们不是大富大贵，一个新生命来到的只是普通家庭，多一口人，多的并不只是一份吃穿住行的花销。你对孩子成长的期望越高，要花在教育的费用越大，那将是一个无底洞。如果我们还保有之前夫妻两人的工作，孩子出生后为了给孩子更好的环境，我们自己的生活水平就会略有下降。再如果你因怀孕而导致身体走形，落下各种疾病，使你没法再具有职场竞争力，一家人只靠老公养活，那家庭的重担有一天也会压垮唯一的顶梁柱。文章开篇“上有四老下有二小”的压力落在一个人身上势必会击垮一个家庭，你的丈夫将再也不敢轻易跳槽，他会为了稳定的工作而错失职业发展机会，一家人并不会因为多了一个孩子而感到幸福，每天过着拮据的日子，孩子也没有更多的教育金去更优秀的学校接受良好的教育，你曾经认为等孩子长大了就会好起来的期望不会发生。

说了这么多就是想说明，你要保证自己在产后有能力重返职场，不因孩子的出生使家庭生活品质降低，一方面要在孕期保有良好的职业能力和社会人际关系，还应该利用这段休息的时间给自己充电，带重返职场的那天不但保值还需增值。另一方面，使自己身体健康，通过运动锻炼免遭生育后遗症，帮助产后能快速恢复身体机能，这才是最根本的保障。

三、罗列以上7大问题的关键解决方案并制定行动计划

1、健康管理——从备孕至产后身体恢复的2年时间

（1）每天6K-8K步行，不要跑跳

（2）规律作息，早睡早起，每天睡眠8H

（3）监控体重，不要超胖超脂，做到长胎不长肉

（4）做孕妇瑜伽操，帮助增强体能、避免病痛、分娩有力、产后恢复

（5）注意饮食安全，按孕期要求忌口，按孕周要求补充营养

（6）按时孕检。

2、财务管理

（1）孕期花销预算

（2）按月分摊采购计划，如营养品、孕婴服装、孕婴日用品等

（3）独立孕检医疗帐户，留存所有帐单。

（4）调整投资结构，建议购买分红型孕婴保险。

3、学习“孕、产、育”知识，并积极实践

（1）可以下载有孕周知识的APP，如宝宝树、孕期宝典、好孕帮等，登录信息，每天完成孕期提示项。

（2）去医院检查时，索要孕妈课程表，按需要去孕妇学校听课。

（3）加入生产医院 “孕妈群”，可以与大家交流学习经验。

（4）了解该院产房主任、医生、护士的技术服务质量，主动建立联系，以做到心中有数。

（5）孕32周后就应该开始学习新生儿的喂养护理知识及月子期保健知识。

（6）亲戚朋友有BABY的可以去拜访一下，是实践照护婴儿的好方法。

4、增进家庭关系，与长辈兄妹和睦相处

（1）定期去两方父母家串门，主动做些轻松的家务，听取老人的嘱咐。父母最需要子女的陪伴，这是拉近关系最好的方式，产后需要帮助也好开口。

（2）利用年节聚会，多与兄弟姐妹联系感情送些小礼品。到你怀孕生产时他们也会关照的送来很多营养品、日用品、衣物、奶粉、小推车等，每人凑一点自己就可以减少很大一部分开销。

（3）建立家族微信群，分享幸福生活，有需要大家帮，也主动帮助别人。

5、为宝宝储备教育金，我们需要让职业发展更上一层楼。

（1）不管你是继续原来的工作，还是想跳槽，都应该在重返工作岗位后表示的更加优秀。100多天产假缺勤使你不太可能拿到年终奖，但是我们可以用剩余的200天做出令人称赞的业绩，奖金与升职才会变得有可能。因此增强职场竞争力尤为重要，这里我推荐学习新精英的《成为职场的MVP》课程。

（2）如果你离职孕产，为了宝宝考虑大概要经过3个月备孕+9个月孕期+12个月的哺乳期。2年的时间不工作，技能会倒退跟不上时代变化，大部分孕妈都会对未来职业感到迷茫。要排除这种迷茫，这里我推荐新精英的《生涯规划师培训》或是[选对]职业发展平台。通过学习了解生涯规划的知识，找到自己未来的方向。

（3）找到职业需求，寻找适合自己的学习资源，制订学习计划并开始充电。首先要梳理工作经验保证原来会的不能丢，再学习与时俱进的专业技能与理念。其实在2年时间我们可以对自己进行再教育，有大把的时间学习之前想学却因上班没时间学的东西。我们可以学外语、时间管理、个人品牌营销、演讲等，还能考专业证书和提高学历，这些可以通过“人事网书”的方式进行学习。

6、保持扩展社会关系，为重返职场铺路

（1）参与职业社群，随时与同行业者进行交流学习。

（2）孕期有充分的精力，可以组织线下分享活动，锻炼组织力，活动策划能力，当众演讲做分享，这是提高职业品牌形象和扩展社会关系很有效的方法。

（3）利用好网络，在网站上发表专业文章。微博、微信公众号是很好的发布平台，有条件的话还可以自行录制音频视频网课，在家就能做培训，甚至会有可爱的小收入。

（4）只要付出就能有所收获。有实力就不怕被埋没，只要坚持学习与分享，当你再战职场时，必定是个枪手人物。

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