注意这几点，让孩子的成长更健康 儿童健康 关爱儿童成长 六一 医

儿童节到了，我送给了咱们中国的小朋友们 3 个主要建议。第一条建议是一定要好好刷牙，你可千万不要觉得刷牙就是为了不得龋齿，不得这个口腔疾病这么简单刷牙，它和我们很多健康问题息息相关，包括什么呢？像未来减少儿子海默症、老年痴呆的风险包括什么呢？一些癌症的发病风险，包括我们心脑血管疾病风险，包括肥胖的风险等等。通过刷牙很可能都可以得到大大的下降，这是第一个建议。

第二个建议，多做户外运动，尤其是在阳光下的运动。研究表明，阳光下运动是预防青少年近视最有效的一个措施。而且说多在阳光下运动，对于我们儿童的心理发育、心理健康也是非常有帮助的。第三个建议是积极的活动运动，你长高个，长大个，你的身体健康不是说靠你吃了多少东西这么简单，而是说我们多运动，骨垢和骨垢之间它互相的这个挤压就可以让细胞快速的分裂和成长，未来你可以长一个好身体，长一个大个子。其实这三条的话不仅仅是对于我们儿童时期、青少年时期，他会对我们终生获益匪浅，也建议你把这条转发给你周围的小伙伴们。