一.错事本，错话本
分类：
1.对象 公司（合作伙伴，员工，项目） 家人 朋友
2.情形，情境
3.目的
二.专注
消灭内心对话
1.待办事项，小纸条写下
2.消极情绪，流程图自我疏导
不必把事情做完，只需给代办事项做出计划 ，就可以清空大脑。
三.断舍离
1.人 事 物（用什么留什么）
四.GTD（解放大脑，节省脑力，一表下手，天下我有）盯着清单执行就OK。
1.保证毫无遗漏（只要大脑认为还有事情遗漏，就无法安宁）
2.分门别类（一定要把事情放到正确的清单里）
四.操作过程
1.建表单：项目清单 愿望清单 执行清单 等待清单 日程清单 资料清单。
2.把电脑已有所有文件和脑海当中现存的待办事项先处理一遍，丢到清单里，这之后每次来一个事项，就往清单里添加。
3.把生活整理清楚，减少精力损耗。
五.打破焦虑
1.一日计划，把执行清单事项复制到桌面便签，对着列表，删除待办事项，只留下当天计划做的事情。告诉自己只要做完这个，今天就胜利了。
2.大脑只专注于今日待办事，所有事情都在那收纳的好好的，不需想太多。
把自己的人生整理的清楚，明白，不慌不忙，气定神闲。
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