2018.11月检视

这个月开始了易效能2.0，第一次写月检视，有点无从下手的感觉。之前参加了易效能1.0，但结束后由于种种原因，有所懈怠，没能很好地坚持。随着2.0阶段的开始，希望自己能有质的飞跃，更重要的是能在以后一直坚持下来。

健康：之前由于受伤及长期在外地等原因，没有系统规律地锻炼，这个月已经重新开始锻炼。最首要的是要避免受伤，做好练前热身，练后拉伸，规划好有氧无氧运动的时间安排，尽量做到天天锻炼，形成习惯。

学习：每天固定学习三项内容：英语轻课、易效能、医学专业内容。其他学习根据每日情况，灵活机动安排。感觉自己要学的东西很多，今天看这个，明天学那个，有点乱。接下来再系统地复习一遍易效能，按叶老师高能要事、二八法则来安排学习内容，抓大放小，集中力量抓重点。

事业：易效能2.0以来，坚持用番茄工作法吃青蛙，提高了不少效率，手机时间也比以前减少了很多，继续加油，提高时间利用率。

家庭：近阶段工作轻松点，有空就自己接送儿子，天气好就放学接儿子步行回家，锻炼、亲子、增加户外时间，一举多得。最近还按照叶老师的方法，粗粗地把家里的储藏物品全部整理了一遍，并分门别类地存放并记录，感觉很棒，接下来还有很多物品准备再细分一遍，一次整理规划，一劳永逸地解决物品收纳问题。

烂开始，好结果，希望能坚持按计划检视反思，并持续改进！