今晚听焦点课，对其中积极共情有了更深刻的体会，虽然之前也听过，但是限于听过，当时一定也会有感悟，只是没有运用，又忘了。表达感受+述说重点+内心需要，如果一个人听到这些，一定有深深的体会，感觉自己被好好听了，被好好懂了。
想到今天的一个来访，因为工作没有方向和成就感，也有年龄焦虑，处于情绪崩溃状态，深深的绝望之中。想哭又不能哭，没有一个让他哭的环境，连说心里话都只能抽空找个楼道打电话说一说。这是他的悲惨故事。说实话，来访有时欲哭无泪，有时放声大哭几声，并不能很好的感同身受，想到了今晚的课程说到先要有温度，再有亮度。但是，虽然脑海里一直坚信他会有自己的应对方法，那么难都走过来了，只是怎样贴着走一会儿，看看有没有机会出来。这是需要提升的地方。
今晚听课，听到老师说要读书，自己也有一些触动，的确，自己一直没有更深入地系统学习相关知识，没有体系架构，知识是碎片...
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本文标题：2022-01-27中原焦点团队Sunny持续分享第172天
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