2024-02-17

幸福=“固定值”40%+“生活状态”10%+“自发活动”50%。——塞利格曼

以上是积极心理学提出的幸福公式……

可以理解为：幸福=40%的思维认知+10%的心态+50%的自主权

思维认知，即你潜意识储存的思维观念；心态即你对待一件事情的态度；

自主权即你对自己人生的掌控及能够做主的权利，这里也包含了自律、自制力！