今日觉察0501

*今天修水管。上午联系完师傅等待过程中觉察到自己内心的紧张。多次的漏水事件已经让我产生深深的恐惧。同时会有心慌的感觉。然后让自己坐下来，进行了十分钟冥想。接纳内心的恐惧，只是接纳。

*经过排查找出漏水原因。修理期间离开一会儿，回来后发现师傅水管安装得离地面有些高。立刻感觉到不完美带来的不适感。这种感觉紧紧把我捆绑。很难受。已经忘记了去体悟和接纳。后来嫂子说一句不漏水就行啊，才让我有些释然。当时只是感觉到不适，没有做到接纳，有些抗拒不适感。很明显，忘了正念～

*今天在女儿的“指导监督”下对洗手间进行了彻底的清洁整理。开始心里有不满，后来慢慢释然，为女儿的爱清洁欣慰。她说，没想到还得让她监督我干活～我说，你知道为什么吗～她疑惑。我说，因为你长大了，而妈妈老了……再过些年，就是你来干了～